♥Pour pratiquer♥
Mettez de la légèreté dans votre corps et tout votre être
Laissez-vous emporter dans la danse
J’ai conçu cet atelier pour les personnes qui
souhaitent (re)trouver une pratique de mouvements ludique et dansante
se sentent mal à l’aise dans leur corps, et dans leurs mouvements
sont anxieuses ou stressées
se sentent déconnectées de leur être profond paisible, joyeux, aimant
Si c’est votre cas
par les mouvements du Nia, vous allez développer une aisance dans le corps, libérer les tensions du stress, retrouver qui vous êtes.
Les mouvements du Nia
– contribuent à développer l’affirmation de votre pouvoir personnel,
– permettent un relâchement physique des énergies négatives et des émotions cristalisées dans le corps,
– développent la force, l’agilité, la mobilité, souplesse et l’équilibre dans votre corps
Grâce à cet atelier, vous
- explorez les profondeurs du Nia comme pratique, style de vie et philosophie
- apprennez une routine en profondeur
- augmentez votre connaissance des 52 mouvements du Nia
- améliorez votre technique
- gagnez un meilleur conditionnement physique et un mieux être dans chaque classe de Nia
- pouvez poser des questions et recevoir une guidance personnelle
Dans cet atelier ouvert à tous les niveaux, nous allons explorer en profondeur la routine « Source ». La première partie est consacrée aux explications des mouvements, intentions et focus. Dans la deuxième partie nous dansons et entrons dans l’expérience magique du Nia.
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous. De 7 à +77ans. Hommes, femmes. Toutes les conditions physiques, sportifs ou pas. Aucune expérience nécessaire.
Où ?
A La Ciotat dans une belle salle de danse climatisée
Quand ?
En début d’après-midi de 16h à 18h ce qui vous laisse toute la soirée pour profiter de la mer ou vous ballader sur le port avec son marché nocture.
Comment ?
Prévoyez une bouteille d’eau, et une tenue légère.
Pieds nus
Vous avez la possibilité de prendre une douche ensuite si vous le souhaitez
Le Nia est une technique du mouvement qui s’adresse au corps, au mental et à l’âme. Il intègre les énergies des arts de la danse, des arts martiaux et des arts de la conscience corporelle dans une expérience unique et puissante.
Curieux au sujet du Nia ?
Qu’est-ce que le Nia ? Quel est son origine ? Quels sont les bénéfices à le pratiquer ?
Vous en saurez plus lors de cet atelier ouvert à tous.
Venez retrouver la joie et le plaisir de bouger, sur les chorégraphies simples, des musiques variéees et entraînantes.
Grâce au Nia vous retrouvez, à votre rythme, mobilité, souplesse, agilité, force et équilibre.
Les témoignages en parlent le mieux :
« Pour moi le Nia c’est Joie du mouvement, reconnexion avec son corps, plaisir de jouer, de s’amuser, se retrouver en groupe, sourire et profiter de la joie du mouvement, se détendre tout en se redynamisant. » Céline
A apporter
Tenue souple et confortable (prévoir de quoi se changer)
une bouteille d’eau
le Nia se pratique pieds nus
TARIF
30€
2 pour le prix d’1
Venez avec un(e) ami(e) qui ne connait pas le Nia et ne payez qu’une seule place.
SUR INSCRIPTION
LIMITE DES INSCRIPTIONS 2 JOURS AVANT L’ATELIER
Une fois par mois, le dernier dimanche du mois, de 11h à 13h
je vous propose de nous retrouver hors les murs
pour une danse joyeuse, dans un esprit de liberté et de communion avec la Nature.
La danse sera suivie par un picnic. Chacun apporte sa nourriture et sa boisson.
11h-12h danse
12h-13h picnic
5 personnes maximum
Sur inscription à contact@lesperlesdubienetre.com
Marche, danse et navigation sur une eau émeraude.
Vous serez accompagné lors de cette sortie par
Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html
Entre La Ciotat et Toulon. Le lieu sera dévoilé lors de l’inscription.
![](http://www.lesperlesdubienetre.com/wp-content/uploads/2019/07/IMG_47881001002-1024x576.jpg)
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A la découverte des 9 arts du mouvement qui ont inspiré le Nia, je vous emmènerai dans un voyage dansé visiter les énergies du tai chi, du taikuando, de l’aïkido, de la danse moderne, jazz, celle d’Isadora Duncan, du yoga, des techniques Feldenkrais et Alexander.
Les témoignages en parlent le mieux :
« Pour moi le Nia c’est Joie du mouvement, reconnexion avec son corps, plaisir de jouer, de s’amuser, se retrouver en groupe, sourire et profiter de la joie du mouvement, se détendre tout en se redynamisant. » Céline
A apporter
Tenue souple et confortable (prévoir de quoi se changer)
une bouteille d’eau
le Nia se pratique pieds nus
TARIF
30€
2 pour le prix d’1
Venez avec un(e) ami(e) qui ne connait pas le Nia et ne payez qu’une seule place.
SUR INSCRIPTION
LIMITE DES INSCRIPTIONS 2 JOURS AVANT L’ATELIER
Curieux au sujet du Nia ?
Qu’est-ce que le Nia ? Quel est son origine ? Quels sont les bénéfices à le pratiquer ?
Vous en saurez plus lors de cet atelier ouvert à tous.
Venez retrouver la joie et le plaisir de bouger, sur les chorégraphies simples, des musiques variéees et entraînantes.
Grâce au Nia vous retrouvez, à votre rythme, mobilité, souplesse, agilité, force et équilibre.
Les témoignages en parlent le mieux :
« Pour moi le Nia c’est Joie du mouvement, reconnexion avec son corps, plaisir de jouer, de s’amuser, se retrouver en groupe, sourire et profiter de la joie du mouvement, se détendre tout en se redynamisant. » Céline
A apporter
Tenue souple et confortable (prévoir de quoi se changer)
une bouteille d’eau
le Nia se pratique pieds nus
TARIF
30€
2 pour le prix d’1
Venez avec un(e) ami(e) qui ne connait pas le Nia et ne payez qu’une seule place.
SUR INSCRIPTION
LIMITE DES INSCRIPTIONS 2 JOURS AVANT L’ATELIER
Célébrer le printemps en danse
Laisser éclore sa créativité naturelle
poussé et inspiré par l’énergie du printemps.
Nous irons déployer nos ailes dans les calanques accompagné par Sébastien Bouchonneau guide de montagne et enseignant pilates.
De notre rando silencieuse, captant les rythmes de la nature minérale et végétale, éclosent au soleil les mouvements de danse au rythme de notre environnement proche.
Au programme : marche, danse, méditation, retour à soi et communion avec les éléments pour ressentir encore plus intensément cette énergie de vie grandissante.
30€ (-50% pour les enfants)
20€ si combiné avec l’atelier de l’équinoxe du 21 mars
Paiements : Espèces / CB via lien Smartphone
PREVOIR : pique-nique à partager
Inscriptions par mail contact@lesperlesdubienetre.com ou par téléphone au 06 95 15 00 25
Instructions de RdV envoyés par sms lors de l’inscription.
Vous serez accompagné lors de cette sortie par
Nadine Garnier
Intervenante certifiée ceinture marron en Technique Nia et SuryaSoul dance
et
Sébastien BOUCHONNEAU
Formateur Marche Nordique Sante – Marche Afghane de Pleine Conscience
Gym Posturale – Pilates & Rose Pilates – Sport & Cancer
Accompagnateur Montagne
http://randobivouac.com/rando-activites-bien-etre.html
A la découverte des 9 arts du mouvement qui ont inspiré le Nia, je vous emmènerai dans un voyage dansé visiter les énergies du tai chi, du taikuando, de l’aïkido, de la danse moderne, jazz, celle d’Isadora Duncan, du yoga, des techniques Feldenkrais et Alexander.
Les témoignages en parlent le mieux :
« Pour moi le Nia c’est Joie du mouvement, reconnexion avec son corps, plaisir de jouer, de s’amuser, se retrouver en groupe, sourire et profiter de la joie du mouvement, se détendre tout en se redynamisant. » Céline
A apporter
Tenue souple et confortable (prévoir de quoi se changer)
une bouteille d’eau
le Nia se pratique pieds nus
TARIF
30€
2 pour le prix d’1
Venez avec un(e) ami(e) qui ne connait pas le Nia et ne payez qu’une seule place.
SUR INSCRIPTION
LIMITE DES INSCRIPTIONS 2 JOURS AVANT L’ATELIER
Je vous propose de prendre 3h pour vous. 3h pour découvrir de façon un peu plus approfondie une technique merveilleuse pour votre bien-être. Je la pratique depuis plusieurs années et ses effets sur moi sont allés bien au delà d’une simple activité corporelle de détente. Cette technique a vraiment tranformé ma vie.
Le Nia est une technique du mouvement qui s’adresse au corps, au mental et à l’âme. Il intègre les énergies de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle dans une expérience unique et puissante.
Les chorégraphies simples, les musiques magnifiques, la bienveillance des autres danseurs, la diversité des sensations, la liberté de faire à sa façon… tout cela fait du Nia une pratique complète qui agit à tous les niveaux de notre être.
On retrouve confiance, énergie, joie, force, détente intérieure.
Pour vous aider à plonger dans cette joie du mouvement avec aisance, facilité et lâcher-prise, j’ai conçu pour vous cet atelier sur les 52 mouvements du Nia. 52 mouvements spécialement conçus pour être sans impacts nocifs sur le corps.
Durant cet atelier vous allez
– développer votre connaissance des 52 mouvements du Nia
– améliorer votre technique
– gagner un meilleur conditionnement physique et un mieux être dans chaque classe de Nia
– poser toutes vos questions et obtenir des conseils personnalisés
– explorer les profondeurs du Nia comme pratique, style de vie et philosophie
– danser une chorégraphie en entier
Pour qui ?
Cet atelier est ouvert à tous. De 7 à +77ans. Hommes, femmes. Toutes les conditions physiques, sportifs ou pas. Aucune expérience nécessaire.
Quelle tenue ?
Pieds nus
Prévoyez une bouteille d’eau, et une tenue légère.
Quand?
Le dimanche 19 janvier 2020
Où ?
A La Ciotat dans une belle salle de danse, avec un parking gratuit et trés facile d’accès.
Ecole artistique de danse, 110 av de la coriandre, zone Athélia 2,13600 La Ciotat
Horaires : 15h-18h
Tarif 30€
Sur Inscriptions
>> contact@lesperlesdubienetre.com
>> par tél au 0695150025
« Danser avec son corps, son énergie, son cœur. Sans tabou ni fausse honte. Intègre, entière… Totalement soi, en lien avec les autres. Le tout sur des musiques de tous horizons, entraînantes et pulsantes… Un vrai moment de bonheur ! » Célia
« Le Nia quel meilleur moyen de retrouver son petit moi intérieur celui que l’on néglige si souvent dans nos vies à cent à l’heure. C’est vraiment la joie dans le mouvement. Bye bye les complexes, les exigences de performance des autres sports. On est là pour soi à son rythme et l’on finit le cours reboostée, le sourire aux lèvres et dans le coeur. Quel plaisir de retrouver les copines chaque semaine !!! NOW I AM » Nathalie