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Séjour Rando’Danse à Porquerolles
2 nuits / Pleine Lune
8-10 personnes
Animation
Sébastien Bouchonneau
Accompagneur montagne, Enseignant Pilates, Rose Pilates, sport & cancer, Educateur sportif
Marche afghane en respiration de pleine conscience – Formateur marche nordique santé – Masseur amma bien-être
En savoir plus …
Nadine Garnier
Intervenante certifiée SuryaSoul® dance et
ceinture noire en technique Nia®
Educatrice sportive
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Programme
Vendredi 19 Novembre 2021
14:30 (17h45 dernier passage) embarquement dans le ferry pour rejoindre l’île
Installation, pratique
19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner et du pique-nique du lendemain
Marche à la Pleine Lune
_________________________________________
Samedi 20 Nov
8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h00 -11h Marche méditative Afghane puis marche normale
11h-12h : danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-14h : relaxation yoga nidra
14h-17h : marche à la découverte de l’île
17h-18h : temps libre
18h-19h : cours de cuisine et préparation en commun du dîner (et du pique-nique du lendemain)
20h- dîner
Balade et pratique sous la Pleine Lune
_________________________________________
Dimanche 21 Nov
8h00 Eveil énergétique (auto massages et Qi Gong)
8h30 Petit déjeuner
9h30 -11h Marche en conscience
11h- 12h Danse en nature
12h-13h pique-nique
13h-16h : marche à la découverte de l’île
16h-17h : Récupération des affaires et départ pour le ferry
17h : Fin du séjour
Le programme est susceptible de changer en fonction des conditions météo et du rythme du groupe.
Le lieu : Porquerolles
Plage de sable fin, eau turquoise au nord, falaises escarpées au sud, l’ïle de Porquerolles est un joyaux de la méditerranée, située à 10min en bateau de la pointe de Giens. Elle fait partie du parc national de Port-Cros.
L’hébergement
Gites confortables au pied du phare, donnant sur une terrasse commune. Chambres doubles uniquement.
Les repas
Diners et pique-nique confectionnés à base de produits sains, frais et bio.
Vous repartez avec de nouvelles recettes originales.
Tarif : 295€
Chèque d’acompte de 100€ pour valider votre inscription et réserver l’hébergement.
Assurance annulation facultative recommandée Europ Assistance : +4,20% à prendre avant le 10 octobre.
Le prix comprend :
l’hébergement pour 2 nuits (draps de lits et de toilette fournis)
le transfert des bagages de l’embarcadère aux gites
les repas : 2 petits-déjeuners, 2 piques-niques, 2 dîners confectionnés ensemble
les pratiques bien-être et randonnées
l’organisation et l’encadrement durant le séjour
Le prix ne comprend pas :
l’acheminement jusqu’à la Tour Fondue, le parking payant de la Tour fondue
la traversée en ferry (17,70€ aller/retour) réservation possible en ligne ou bien sur place
les boissons autres que celles proposées pendant les repas
les baignades aux risques et périls de chacun
l’assurance annulation séjour
_________________________________________
Matériel spécifique pour les activités :
Chaussures de marche et chaussettes à bouclettes,
Coupe-vent, casquette/chapeau
Lunettes de soleil et crème solaire
Paréo ou grande écharpe de couleur
Sac à dos pour votre picnic, fourchette, couteau, gobelet, gourde, thermos
Tapis de yoga
Point de départ
Accueil sur l’embarcadère de la Tour fondue à Giens (83)
Renseignements
contact@lesperlesdubienetre.com
Inscriptions
Télécharger le Formulaire inscription Porquerolles
Un séjour d’exception, dans un lieu d’exception à La Ciotat.
Ce séjour de ressourcement d’une semaine fait intervenir des acteurs du bien-être à La Ciotat. Yoga, Astrologie, Sophrologie, Danse Nia et SuryaSoul, Automassages, Randonnées, Photographie, Yoga du son, Visites guidées
Retrouver le programme et les intervenants sur ce site : Séjours de la Ciotadenne
mardi 25 janvier 18h-20h30
vendredi 28 janvier 18h-20h30
Artiste peintre, Accompagnatrice en créativité
Enseignante en danse SuryaSoul et Technique Nia
mardi 25 janvier 18h-20h30
vendredi 28 janvier 18h-20h30
Artiste peintre, Accompagnatrice en créativité
Enseignante en danse SuryaSoul et Technique Nia