11 novembre 2013 | écrire un commentaire

Les feuilles changent de couleur et commencent à tomber…
Les premiers rhumes font leur apparition…
Le temps se rafraîchit nettement…

Cette fois pas de doute nous sommes passés dans la saison de l’automne en MTC.

Temps d’introspection, l’énergie de la saison nous incite à ralentir encore d’avantage et à prendre le temps.

Ne nous laissons pas emporter par l’émotion triste et mélancolique de la saison. Trouvons des raisons d’être joyeux. Regardons nos réussites, nos réalisations, nos succès, petits ou grands. Il y en a toujours.

Trouvez 3 réussites ou résultats positifs pour cette année.

Pour fortifier nos poumons (méridien de l’automne) pratiquons des mouvements qui ouvrent largement la cage thoracique, respirons à plein poumons.
Des grandes inspirations par le nez, des grandes expirations par la bouche avec le son aaahhh.
Ceci libère le diaphragme et offre un bon massage des intestins, notamment du gros intestin, également méridien de la saison, associé à celui du poumon.

La peau, notre second « poumon », demande aussi à être stimulée, dorlotée, embellie. C’est le moment idéal pour recevoir un bon massage. Ou en donner un.

Bref l’automne est là pour prendre soin de soi, se détendre, se retrouver.

Bel automne en douceur et en couleur à vous.

Retrouvez d’autres infos sur la page de la saison.

16 décembre 2011 | écrire un commentaire
Les 8 mouvements du Qi Gong des poumons, issus du Dao Yin Yang Shen Gong, permettent de purifier les poumons, et favorisent la circulation de l’énergie dans tout le corps.
Ils sont excellents pour lutter contre rhumes, bronchites et autres maladies de saison.
1- douche sèche sur accueil des parfums
2- soutenir le ciel en prenant appui sur la terre
3- tourner la tête pour contempler la lune
4- le petit bâteau traverse la rivière
5- le petit enfant lave le linge
6- tourner la colonne céleste
7- jouer du pipa
8- l’oie sauvage s’envole haut dans l’espace
Vidéo gratuite des 8 mouvements