9 mars 2015 | écrire un commentaire

Renforcer l’énergie vitale en pratiquant le Qi Gong des reins.

Tags: , ,
21 décembre 2012 | écrire un commentaire

On entrons dans l’hiver, il temps pour nous de fortifier nos reins, pour renforcer notre immunité et traverser les grands froids avec vigueur.

On pensera le plus souvent possible à chauffer la zone des reins en les frottant avec le plat du poing, ou encore en mettant une bouillotte dans le dos quand nous nous reposons dans un fauteuil ou un canapé.

C’est dans le repos que les reins se régénèrent le plus. Aussi durant le temps de l’hiver on ralentira le rythme, on prendra le temps de se poser, de méditer, de se retrouver.

Belle fin d’année à tous, dans la paix et la sérénité.

Tags:
21 décembre 2010 | écrire un commentaire

Le gel, la neige, la glace, le froid rigoureux,
nous voilà entrés dans l’hiver.
Son élément est l’EAU.

En MTC, c’est la saison de l’intériorisation, du repli sur soi. On rentre dans notre carapace comme la tortue, l’ animal symbole de cette saison.

C’est un repli salutaire, une solitude mais pas un isolement, presque une méditation durant laquelle on va

  • repenser à notre vie, nos actes, nos désirs, nos motivations
  • travailler sur notre sentiment de dépréciation pour retrouver l’estime de soi,
  • refaire nos réserves, renforcer nos ressources et se régénérer en énergie neuve pour les prochaines saisons,

Pour cela nous avons besoin de repos. C’est dans le repos que se régénèrent les Reins, organes de la saison.

L’émotion liée aux Reins est la peur. Dans notre introspection on travaillera sur nos peurs pour les dépasser et avancer vers nos nouveaux projets.

Pour renforcer les reins on peut pratiquer

  • les automassages notamment de la zone des reins « mingmen », du dantian, des pavillons des oreilles,
  • les mouvements « viser un aigle très loin » et « se pencher en avant pour rejoindre les pieds » issus des Ba dua Jin
  • les mouvements des cervicales qu’on appelle « tête de tortue »

Les reins gouvernent les os, la moëlle, le cerveau, les dents, la force dans les genoux et les jambes, l’audition, les oreilles.

Les bruits de la nature, la mer, la forêt, les oiseaux épanouissent l’élément EAU.

Ainsi, aller se balader dans la nature, écouter un concert, une mélodie, renforcera nos reins.

En cette saison tout peut sembler mort mais est toujours présent le germe d’une nouvelle vie, d’un recommencement.