29 mai 2013 | écrire un commentaire

Pour me sentir bien, en forme, joyeuse, sereine, en plus du Qi Gong,  j’ai quelques autres perles dans mon coffret à bien-être.

Je vais vous les faire découvrir au fils de quelques articles.

Pour commencer j’ai très envie de partager avec vous ma passion pour le Nia.

Le Nia est une technique de bien-être que j’ai découverte en 2011 et qui m’a immédiatement séduite car elle combine plusieurs pratiques que j’aime énormément :  la conscience corporelle, la danse et les arts martiaux.

Grâce à ce doux mélange, elle permet de développer en nous la souplesse, l’agilité, la force, la mobilité, la stabilité.

Quand on sort d’un cours de Nia on a évacué toutes nos tensions et on se sent vraiment serein et plein d’énergie.

Ce qui m’a marqué lors de mon premier stage de découverte c’est la joie que cette pratique fait éclater en nous. En Nia, on ne cherche pas la performance. Le cours est ouvert à tous, quelque soit l’âge, quelque soit la condition physique car on peut pratiquer à différent niveau d’intensité. Le Nia est même enseigné dans certaines cliniques pour aider les patients à reprendre confiance en leur corps.

Si vous voulez voir à quoi peut ressembler un cours de Nia, vous trouverez sur le site officiel des vidéos en libre accès.

Pour la petite histoire, le Nia a été créé aux Etats-Unis, dans les années 80, par Debbie et Carlos Rosas. Ayant vu les ravages sur le corps causés par l’aérobic, ils ont voulu proposer une méthode de fitness qui soit sans impact sur le corps, « Non Impact Aerobic », d’où l’origine du nom Nia.

Aujourd’hui Nia signifie « Now I Am » , « Maintenant Je Suis« . Et c’est vraiment ce que je ressens quand je danse.

dans Nia
5 février 2013 | écrire un commentaire

« Le désert nous place hors des évènements,

dans le pur évènement d’être. »

Jean-Yves Leloup

Au Maroc, au bout de la vallée du Drâa, se trouve le dernier village avant le désert, M’Hamid.

C’est à partir de là que je vous propose de partir à la découverte du Sahara.

Pratiques énergétiques, conscience corporelle et marche
sont au programme
mais aussi détente, relaxation
sans oublier danse et chant autours du feu sacré.

C’est du 26 octobre au 2 novembre 2013 !

Les inscriptions sont ouvertes. 10 places seulement !!!
Réservez votre place pour des moments magiques dans cet univers minéral si particulier.

Pour tous renseignements envoyer un mail à

contact@lesperlesdubienetre.com

dans stages