-> Qi Gong et MTC

Voici les ouvrages que je vous recommande. La plupart ont des DVD ce qui permet de pratiquer seul.

Cliquez sur les images pour les acquérir.

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Méthode taoïste ancestrale de massage abdominal des organes internes pour détoxifier, fortifier et affiner le corps afin de maintenir un niveau d’énergie élevé
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« Les cinq saisons de l’énergie est un ouvrage pratique qui puise ses leçons au coeur de la tradition chinoise, tout en tenant compte des exigences modernes. »
« Forte de ses 4000 ans d’existence, la médecine chinoise nous offre avant tout les clés d’un Art de vivre qui met l’accent sur la prévention et l’harmonie indispensable entre l’homme et ses éléments. Loin de se contenter de soigner, la médecine traditionnelle chinoise propose d’abord une hygiène de vie en étroit rapport avec les cycles naturels. »
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des conseils pour chaque saison : exercices de Qi Gong, plantes, élixirs floraux, …

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Les Badua Jin et les automassages trés bien décrits dans ce livre avec DVD

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Ouvrage de référence, qui présente toutes les bases du Qi Gong de façon détaillée : les différentes énergies, les méridiens, quelques mouvements, la méditation

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Les mouvements du Wu Dang Qi Gong avec un DVD

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20 mouvements essentiels qui permettent de poser les bases du Qi Gong: placement du corps, de l’axe, centrage, enracinement, assouplissement des articulations. Mouvements développés par Ken Wen, la directrice du centre « Les Temps du Corps » à Paris, fruit de plus de vingt années de pratique. DVD d’accompagnement.

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Retrouvez dans ce DVD les étirements des méridiens, les mouvements des Ba duan Jin

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