5- L’intersaison : l’été indien

entre la fin de l’été et le début de l’automne

La rentrée n’est pas toujours une période de tout repos. Et pourtant, d’agréables journées sont encore à venir, dans l’énergie plus douce et plus tranquille de l’été indien.

La saison intermédiaire, une 5ème saison pour la médecine chinoise se situe entre l’été et l’automne et correspond à l’élément Terre. C’est le temps où la nature marque une pause.

- C’est donc le moment de se relier fermement à la Terre.

On pourra pratiquer cet exercice de visualisation qui favorise l’enracinement.

Pieds à plat sur le sol, on imagine que des racines partent de la plante des pieds pour s’enfoncer loin dans la Terre.

Ainsi on garde « les pieds sur Terre ».


La période est propice au travail sur les méridiens de la Rate et de l’Estomac.

La Rate-Pancréas et l’Estomac sont situés en MTC (Médecine Tradionnelle Chinoise), au centre de l’homme, c’est-à-dire au niveau du plexus solaire (manipura chakra en yoga), haut lieu de réception de tous nos chocs émotionnels.

-L’expression psychique liée à la rate est la réflexion.

Par la pensée et la réflexion grâce à l’énergie de la rate on tempère les émotions (colère, joie excessive, tristesse, peur). Cette énergie permet de prendre de la distance et d’améliorer notre discernement.

Se faire trop de soucis, trop ruminer sans trouver de solution, déséquilibre l’énergie de la rate ce qui provoque une grande fatigue.

- Le sens lié à cette saison est le toucher.


Alors pour passer une rentrée sereine et joyeuse,
voilà le programme :

- prendre soin de son corps par des exercices adaptés. Par exemple faire les étirements des méridiens de la rate et de l’estomac ou “Séparer le Ciel et la Terre”

- garder « les pieds sur Terre » sans partir dans des cogitations sans fin et stériles

- éviter de trop s’inquiéter

- se faire faire ou faire un massage qui allie à la fois bien-être et santé.

« Quand la rate et l’Estomac sont en parfaite harmonie,
le sujet est joyeux, il chante » Yves Réquéna