4- L’été : la saison de la pleine maturité

Saison qui nous pousse à sortir, faire la fête, communiquer, danser, …

On profite au maximum des journées les plus longues de l’année, nos activités peuvent devenir débordantes. Profitons-en car pendant l’été les méridiens sont chargés au maximum d’énergie.

C’est la saison de l’élément Feu

Sa couleur est le rouge

Son émotion, la joie

Joie paisible, simple joie de vivre, voir la vie en rose

Son chiffre, le 7

Son animal, le phénix rouge symbole d’immortalité


Autres animaux associés : le cheval de feu et le dragon rouge

L’été est associé aux 4 méridiens

-Cœur, l’empereur de l’organisme, contrôle tous les autres organes, contrôle les 7 orifices (2 yeux, 2 oreilles, 2 narines et la bouche) donc tous les sens.
Le cœur contrôle toutes les émotions, joie, colère, réflexion, tristesse, peur, désespoir, panique.
Le cœur est lié à la langue et au goût, gouverne le fait de parler, l’élocution
On pratiquera l’exercice de Qi Gong » l’eau céleste » pour charger d’énergie la langue et ainsi amener de l’énergie au cœur.
Le cœur gouverne les vaisseaux, la circulation artérielle, le sang.
Le cœur abrite le Shen,  la conscience.

- Intestin grêle, trie et transmute

- Maître du cœur, enveloppe énergétique, protectrice du cœur, joue un rôle important dans la gestion des émotions (joyeuses) et dans la sexualité

- Triple réchauffeur, relie les 3 étages, les 3 foyers : thorax, abdomen, bas ventre

Quelques exercices de  Qi Gong à pratiquer
plus particulièrement en été

- l’étirement des 4 méridiens de l’été,
- « balancer le fondement » des ba dua jin pour dissoudre le feu du cœur,
- « le tigre renverse la montagne » pour dissoudre les blocages et contre les palpitations, la tachycardie et l’hypertension,
- « le dragon de l’inondation plonge dans la mer » pour activer la circulation du sang dans le coeur, l’aorte.

Pour renforcer l’énergie du cœur, on sollicitera tous le sens

regarder un beau paysage, un film, une œuvre d’art, la beauté des petits riens, …


écouter
le chant d’un oiseau, l’écoulement de l’eau, le chant des cigales,  les bruits de la Nature, une musique divine, …


sentir
le parfum d’une fleur, de l’herbe coupée, de la terre chauffée par le soleil, l’odeur des fruits de l’été, des abricots, des pêches, des melons


goûter
des mets délicieux faits à partir de tous ces légumes gorgés de soleil

Et pour en savoir plus ma référence “le guide du bien-être selon la médecine chinoise”  par Yves Réquéna